Er du styret af jalousi og ønske om total kontrol? Eller undgår du nærhed og smutter, hver gang et forhold kommer for tæt på? Få hjælp til at blive et frit menneske, der kan elske uden smerte og være i en dyb relation
Jeg har en voksende mængde klienter i min praksis, der har problemer med parforhold. At finde balancen mellem kærlighed og afhængighed kan være svært. I det ideelle kærlighedsforhold bevarer vi os selv, samtidig med at vi kan smelte sammen med den anden. Adskillelsen og sammensmeltningen fungerer glidende – i et perfekt, udramatisk, ukontrolleret, smukt spil, hvor man nærmest uden ord får det bedste frem i hinanden – sammen og hver for sig. Dette spil fungerer slet ikke, når den ene eller (ofte) begge parter er afhængige og ufrie.
Er du kærlighedsafhængig?
Er du kærlighedsafhængig kan du sikkert genkende dig selv i nogle af de følgende mønstre:
- Det er meget svært at undvære den anden. Du bruger al din tid på at tjekke, om der er kommet sms’er osv. Måske udspionerer du den anden, eller bruger timer på at gennemgå beviser på at han/hun elsker/elsker ikke.
- Alle dine tanker kredser om, hvad den anden laver, og du er ikke menneske igen, før I er sammen.
- Du opgiver venner og fritidsinteresser pga. forholdet.
- Adskillelsen kan blive et depressivt helvede.
- Sammensmeltningen føles perfekt i begyndelsen, men ender med også at blive et helvede, fordi du bruger tiden på at kontrollere den anden og forhindre adskillelse.
- Du føler dig mindreværdig og overser dine egne behov i kampen for forholdet.
- Du gør din partner ansvarlig for opfyldelsen af alle dine behov.
- Din følelsesmæssige tilstand ender med helt at afhænge af partnerens humør, hengivenhed og ”kærligheds-beviser”.
- Du tænker, hvis den anden bare ændrer sig, bliver det hele meget bedre.
- Du kan være krævende, dramatisk og meget jaloux.
- Du manipulerer (og ved det godt indeni). F.eks. kan du blive afvisende, fordi din angst for selv at blive afvist fører til, at du tester den andens kærlighed, eller fordi du forsøger at forberede dig på det uudholdelige tab, som du altid tror er lige om hjørnet.
- Du tiltrækkes af partnere, der virker stærke og følelsesmæssigt lukkede.
Er du undgåelses-afhængig?
Kærlighedsafhængige møder (søger) ofte undgåelsesafhængige. Hvis du er undgåelsesafhængig, kan du sikkert genkende disse træk:
- Dine forhold begynder ofte med, at du føler dig trukket ind i et forhold, fordi du har svært ved at sige nej til vedkommende.
- Du møder åbne, flirtende, varmblodige partnere, der føler sig tiltrukket af dit lukkede, tilsyneladende stærke og kontrollerede ydre.
- Du er urealistisk bange for at blive kontrolleret, ”bundet” og indespærret.
- Du har meget svært ved at tale om dine følelser og føler dig presset, når du skal – f.eks. vil du meget nødigt i parterapi.
- Du bygger undgåelsesmure op, undgår emner, glider udenom, skifter emne og fjerner dig fysisk, hvis du føler dig ”kvalt”.
- Du vil gerne ha’ kærlighed, anerkendelse og sex, men du vil for alt i verden undgå intimitet.
- Du har en del brudte forhold bag dig, og har knust hjerter.
- Jo mere den anden presser på for at komme ind til dig, jo mere trækker du dig.
- Du forbinder kærlighed og forhold med pligt og hårdt arbejde.
- Du skaber din egen verden uden for forholdet – måske ved hjælp af et nærmest addiktivt forhold til arbejde, stoffer sportsaktiviteter, sex eller livstruende hobbies som bjergbestigning etc.
Vejen ud…
Genkender dig selv, så kan vejen ud af mønsteret være terapi eller parterapi. Arbejdet går gennem at erkende – virkelig erkende – de mønstre du bliver ved med at gentage.
Kærlig hilsen Sussie
